BG image
Deep tissue massasje
Fysisk massasje er anerkjent som en god behandlingsform av flere grunner.
Det er viktig å merke seg at fysisk massasje ikke er en erstatning for medisinsk behandling, og hvis du har spesifikke medisinske tilstander eller bekymringer, bør du konsultere kvalifisert helsepersonell.
Hvordan utføres muskelterapi?
Dypvevsmassasje er en massasjeteknikk, hvor du vil oppleve å få behandling av de indre lagene av muskler og bindevev, med langsomme og dype strøk. Teknikken regnes noen ganger som en type terapeutisk massasje. Avhengig av behandling, kan det kombineres klassisk massasje, triggerpunkt, stretching og kopping. Om du driver med idrett, er det relevant. Stort sett behandles de delene av kroppene som har størst behov. Behandlingen foregår på benk, og bruk av olje. Du ligger tildekket i undertøyet.
Her er noen grunner til hvorfor deep tissue massasje kan være en god behandlingsform:
- Avspenning og stressreduksjon: Massasje kan bidra til å redusere stressnivået i kroppen ved å stimulere frigjøringen av hormoner som reduserer stress og fremmer avslapning, som for eksempel endorfiner og oxytocin. Dette kan føre til økt avslapning, redusert angst og forbedret generell mental helse.
- Smertelindring: Massasje kan hjelpe med å lindre smerte og ubehag i muskler og ledd. Gjennom ulike massasjeteknikker kan terapeuten målrettet jobbe med spesifikke områder av kroppen for å redusere smerte og øke blodsirkulasjonen. Dette kan være spesielt nyttig for personer med muskel- og skjelettplager som f.eks. muskelspenninger, leddgikt eller ryggsmerter.
- Forbedret blodsirkulasjon: Massasje øker blodsirkulasjonen i kroppen. Ved å stimulere blodstrømmen til bestemte områder, kan massasje bidra til å forbedre oksygentilførselen til vevet, fjerne avfallsstoffer og akselerere helbredelsesprosessen. Dette kan være spesielt viktig for personer som lider av dårlig sirkulasjon eller muskulære spenninger.
- Økt fleksibilitet og bevegelighet: Massasje kan bidra til å forbedre fleksibiliteten og bevegeligheten i muskler og ledd. Gjennom manipulasjon og strekk av vevet kan massasje bidra til å løse opp stramme muskler og stive ledd, og dermed øke bevegelsesområdet. Dette er spesielt viktig for idrettsutøvere eller personer som ønsker å forbedre sin generelle mobilitet.
- Forbedret mentalt velvære: Massasje kan ha en positiv innvirkning på det mentale velværet. Berøring og fysisk kontakt kan føre til en økt følelse av tilknytning, trøst og avslapning. Dette kan bidra til å redusere symptomer på angst og depresjon, samt forbedre søvnkvaliteten.
